임신 중 자꾸 꾸는 악몽, 원인과 숙면을 위한 5가지 방법

식은땀 흘리며 잠 깨는 밤, 나만 그런 걸까요?임신 후 잠들기 힘들어졌다면, 그리고 악몽까지 자주 꾼다면… 너무 놀라지 않아도 괜찮아요. 임신 중 나타날 수 있는 자연스러운 수면 변화일 수 있으니까요.자주 꾸는 악몽의 원인과 이를 완화할 수 있는 일상 속 습관들을 함께 정리해드릴게요. 오늘 밤은 꿀잠 자는 법, 꼭 챙겨보세요.1️⃣ 임신 중 악몽, 정상일까요?불안하고 무서운 꿈, 자주 깨는 밤... 임신 중 꾸는 다양한 꿈은 대부분 호르몬 변화로 인한 자연스러운 현상이에요.기분 나쁘고 불안한 꿈을 자주 꾸더라도 너무 걱정하지 마세요. 임신 기간에 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상 중 하나랍니다.2️⃣ 왜 자꾸 악몽을 꾸게 될까요?✔️ 호르몬 변화로 렘수면 시간이 증가해 꿈을 자주 꾸게 돼요.✔️ 아기, 출..