뱃살 빼기, '나도 모르게' 하는 실수 3가지와 해결책

뱃살 빼기, '나도 모르게' 하는 실수 3가지와 해결책혹시 '나는 왜 뱃살이 안 빠질까?'하며 좌절하고 계신가요?정말 많은 분들이 복부비만 때문에 스트레스를 받고 계십니다. 열심히 식단 관리도 하고 운동도 하는데, 유독 뱃살만은 꿈쩍도 하지 않는 경험, 아마 공감하실 거예요. '나는 안 되는 건가?' 하는 생각에 다이어트를 포기하고 싶어지기도 하죠. 하지만 때로는 우리의 무의식적인 습관이 복부비만 탈출을 방해하고 있을 수 있습니다. 오늘은 여러분이 자신도 모르게 저지르고 있는 흔한 실수 3가지를 짚어보고, 어떻게 하면 효과적으로 복부 지방을 줄일 수 있을지 함께 알아보겠습니다.실수 1: '적당히' 먹는다고 착각하는 소식의 함정많은 다이어터들이 '이 정도는 괜찮겠지' 하며 소량의 고칼로리 음식을 자주 섭취..