임신 준비할 때 운동이 꼭 필요한 이유! 놓치면 후회할 운동 팁

체중 조절부터 착상률까지, 운동이 만든 놀라운 변화운동의 효과는 누구나 알고 있지만, 임신을 준비하는 시기에도 운동이 꼭 필요하다는 사실은 간과되기 쉽습니다. 하지만 이 시기의 운동은 단순한 건강 관리가 아닌, 임신 성공률과 태아 건강에까지 영향을 미치기 때문에 반드시 챙겨야 할 요소입니다.오늘은 임신 준비 시기 운동의 중요성과 함께 집에서 쉽게 실천할 수 있는 추천 운동법까지 자세히 알려드릴게요.1️⃣ 체중 조절은 임신의 기초 체력입니다임신 준비에 있어 적정 체중 유지가 가장 기본입니다. 저체중이나 과체중 모두 배란장애, 생리불순, 유산 위험과 연관되기 때문이에요.남성 역시 체지방 증가로 인해 여성호르몬 분비가 많아지고, 이는 정자 생성 감소로 이어질 수 있어요. 부부 모두의 체중 관리가 중요한 이유죠..