출산 후 달라지는 내 몸, 무엇이 정상이고 어떻게 돌볼까

체중, 탈모, 피부, 부종, 근육통, 잇몸까지 산후 변화 A to Z흔히 여성의 몸은 임신과 출산 전후로 나뉜다고 하죠. 새로운 생명을 10개월 품고 세상에 맞이하는 일은 신체와 마음에 큰 변화를 남깁니다. 출산 직후엔 체중과 체형, 호르몬, 수면, 피부와 모발, 잇몸 상태까지 동시에 요동치며 적응 기간이 필요해요. 변화가 낯설게 느껴져도 대부분은 시간이 지나며 회복의 흐름을 타니, 초조함보다는 내 몸의 신호를 살피는 것이 우선입니다.오늘은 출산 후 흔한 신체 변화와 관리 포인트를 한눈에 정리했어요. 무리하지 않는 회복 루틴과 일상에서 바로 적용 가능한 팁으로 컨디션을 조금씩 끌어올려 보세요. 개인차가 크므로 불안하거나 통증이 지속된다면 의료진과 꼭 상의해 확인하세요.1️⃣ 산후 체중 변화 현실과 오해임..