아이와 엄마, 칼슘이 중요한 이유

임신 중 부족하면 큰일! 칼슘 섭취가 왜 꼭 필요할까요?임신을 하면 챙겨야 할 영양소가 너무 많죠. 철분, 엽산, 비타민 등은 잘 알려져 있지만, ‘칼슘’은 의외로 간과되는 경우가 많아요. 하지만 칼슘은 태아는 물론, 엄마의 건강을 위해서도 꼭 챙겨야 할 필수 영양소예요.태아는 엄마의 몸에서 칼슘을 그대로 가져가요. 이때 엄마의 체내 칼슘이 부족하면 출산 후 골다공증, 심장과 근육 문제, 임신 중독증까지 위험이 생길 수 있어요. 영양제 하나라도 제대로 챙기고 싶은 예비 엄마라면, 이번 포스팅에서 칼슘에 대해 꼭 알아두세요!1️⃣ 왜 칼슘이 중요한가요?칼슘은 흔히 ‘뼈 건강’에 좋다고 알려져 있지만, 임산부에게는 그 이상의 의미가 있어요. 아이가 자라면서 뼈를 형성하고, 신경과 근육, 심장 기능까지 작동시..