임신부가 깊은 잠을 잘 수 없는 진짜 이유와 해결법
밤마다 깨고 뒤척이는 이유, 과학적으로 설명해드릴게요임신이 진행될수록 몸은 매일 다른 변화를 겪는데 그중에서도 가장 크게 영향을 받는 것이 바로 ‘수면’이에요. 일부 임신부는 피곤함으로 인해 잠을 많이 자게 되지만, 중기로 넘어가면서부터는 오히려 깊은 잠이 줄어들고 자주 깨는 일이 많아져요. 이유를 설명할 수 없는 피로가 쌓이고, 숙면을 방해하는 요소들은 생각보다 훨씬 복잡하게 얽혀 있답니다. 변화하는 신체 구조, 호르몬, 심리적 요인이 모두 함께 작용하면서 수면의 질을 떨어뜨리기 때문인데요. 오늘은 임신부가 왜 깊은 잠에 들기 어려운지, 그리고 어떻게 하면 더 편안한 밤을 보낼 수 있는지 차근차근 알려드릴게요. 1️⃣ 임신부가 깊은 잠을 이루지 못하는 주요 원인체내 호르몬 변화로 인한 불편함임신 중기부..
