임신했는데 잠이 안 온다? 임산부 수면장애의 모든 것

단순히 배가 불러서가 아니라고요? 의외로 많은 원인들이 숨어 있어요!임신 중 피곤한 이유, 정말 많죠. 하지만 밤마다 깊은 잠을 자지 못하고 뒤척이는 것만큼 엄마를 지치게 만드는 것도 없습니다. 배가 불러서? 물론 그것도 있지만, 사실 그보다 훨씬 더 다양한 원인이 있어요.임신으로 인한 생리적 변화, 심리적인 긴장, 그리고 점점 변해가는 수면 자세까지. 오늘은 임산부가 잠을 못 자는 이유와 시기별 수면 팁까지 단계별로 정리해드릴게요. 불면으로 힘든 엄마들에게 조금이나마 도움이 되길 바라며 시작합니다.1️⃣ 밤마다 화장실… 임신 중 빈뇨는 왜 생길까?임신을 하면 몸속 혈액량이 임신 전보다 30~50%나 증가해요. 그 많은 혈액은 모두 신장을 거치며 소변으로 바뀌기 때문에 소변량도 자연스럽게 늘어납니다. 여..