임산부 영양 가이드, 꼭 필요한 영양소만 골라드려요!

불필요한 과식은 이제 그만! 똑똑하게 챙기는 임신 영양 노하우생명을 품고 있다는 것만으로도 이미 충분히 놀라운 변화입니다. 매일 자라는 태아를 위해 엄마는 매 순간 더 나은 선택을 고민하게 되죠. 하지만 임신했다고 해서 무조건 많이 먹는 것은 오히려 독이 될 수 있어요. 중요한 건 시기별로 꼭 필요한 영양소를 정확하게, 효과적으로 섭취하는 것!임신 초기부터 출산, 수유까지 꼭 챙겨야 할 영양소를 단계별로 나눠 자세히 알려드릴게요.1️⃣ 임신 초기 필수: 엽산 꼭 챙기세요!임신 첫 12주 동안은 태아의 척추와 뇌가 형성되는 중요한 시기입니다. 이때 필요한 영양소는 바로 엽산입니다. 비타민 B군에 속한 엽산은 세포 형성과 혈액 생성에 꼭 필요하며, 척추 기형 같은 선천적 이상을 예방하는 데 큰 역할을 해요...