임신 중 연말 음식, 무엇을 고르고 무엇을 피할까

트리 불빛이 반짝이고, 거리마다 달콤한 케이크 냄새가 퍼지는 연말입니다. 모두가 와인잔을 들고 건배하는 순간, 임신 중인 엄마들은 자연스럽게 한 번 더 고민하게 됩니다. “이건 조금 먹어도 될까? 한 모금은 괜찮을까?” 이럴 때일수록 무조건 참는 것보다, 기준을 알고 선택하는 것이 훨씬 현명한 방법이 됩니다. 오늘은 임산부가 연말 분위기를 해치지 않으면서도 안전하게 식탁을 즐길 수 있는 음식 선택 기준을 정리해드립니다. “케이크와 디저트, 달콤함 속에서 확인해야 할 기준” 연말 하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 역시 케이크와 디저트입니다. 하지만 임신 중에는 단순한 ‘당분’ 문제가 아니라 재료와 제조 방식까지 함께 살펴보는 것이 중요합니다. 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 혈당이 쉽게 오르고, 인슐린 저..