임산부 배뭉침, 서있든 누워있든 이렇게 풀어보세요!

배가 딴딴해지며 당기는 느낌, 그냥 넘기지 마세요임신 기간 동안 가장 자주 마주하게 되는 불편함 중 하나, 바로 배뭉침이에요. 갑자기 배가 단단하게 굳고, 아랫배가 묵직하게 당기며 몸 전체가 움츠러드는 느낌… 무심코 넘기기 쉬운 증상이지만, 시기와 빈도에 따라 적절히 관리해야 더 편안한 임신 생활이 가능하답니다.배뭉침은 임신 16주 이후부터 나타나는 자궁의 생리적인 수축 현상으로, 임산부 대부분이 겪게 되는 자연스러운 과정이에요. 하지만 그 불편함을 줄이는 방법은 따로 있다는 것, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 예비맘들이 궁금해하는 배뭉침 증상을 상황별로 완화하는 실전 방법을 함께 알아볼게요! 1️⃣ 걷다가 갑자기 뭉친다? 서 있을 때 배뭉침 대처법외출 중이거나 집에서 움직이다가 배가 갑자기 딴딴해지고 숨..