손가락이 잘 안 펴질 때, 방아쇠수지증후군 원인과 스트레칭 정리

아침에 손을 쥐었다 펴는데 손가락이 걸리는 느낌이 들거나, 억지로 펴야 ‘딸깍’ 소리가 난 적이 있다면 그냥 넘기기 어려운 신호일 수 있어요.이런 증상이 반복된다면 흔히 말하는 방아쇠수지증후군을 떠올려볼 수 있습니다. 손을 많이 쓰는 직업이 아니어도, 스마트폰·가사·육아처럼 일상적인 손 사용만으로도 나타나는 경우가 적지 않습니다.정리해보면 이 증상은 단순한 피로 누적을 넘어, 손가락 힘줄과 주변 구조의 마찰 문제와 연결되는 경우가 많습니다. 원인과 함께 스트레칭으로 도움이 될 수 있는 관리 방법을 차분히 살펴볼게요. “손가락이 잘 안 펴지는 이유” 손가락은 힘줄이 손바닥 쪽 터널 구조를 지나면서 움직이도록 설계되어 있습니다. 이 통로가 부드럽게 유지되면 문제가 없지만, 반복 사용이나 염증이 생..