아이 밥 안 먹는다고 속상해하지 마세요! 건강한 식습관 기르기 핵심 노하우

편식 걱정, 식사 스트레스 줄이는 현실 육아 가이드건강한 식습관은 단순히 ‘잘 먹는 것’이 아닙니다. 아이의 성장, 면역력, 심지어 평생 건강까지 좌우하는 중요한 생활습관이죠. 하지만 말처럼 쉽지 않은 게 바로 식습관 형성이에요.오늘은 아이가 자연스럽게 식사에 흥미를 느끼고, 건강한 식재료를 즐길 수 있도록 도와주는 실전 팁을 소개할게요. 편식 걱정은 이제 그만! 작은 변화로 큰 건강을 만들어 보세요. 😊1️⃣ 건강한 식재료 고르기 🥦탄수화물, 단백질, 지방은 아기 성장에 꼭 필요한 3대 영양소입니다. 하지만‘어떤 종류’를 선택하느냐가 핵심이에요!✔️ 좋은 탄수화물: 현미, 통밀빵, 고구마, 감자✔️ 주의할 탄수화물: 흰쌀밥, 감자튀김, 과일주스✔️ 좋은 지방: 올리브유, 아보카도, 견과류, 연어✔️..