출산 후 무너진 마음… 산후 우울증, 이렇게 극복해요

첫 아이를 낳고 나서, 감정이 롤러코스터처럼 요동치던 날들이 기억나시나요? 기쁜 순간도 있지만, 이유 없이 눈물이 흐르고, 세상이 나만 두고 돌아가는 듯한 기분에 혼란스러웠던 그 시간. 산후 우울증 은 많은 엄마들이 겪는 현실입니다. 하지만 나만 그런 것이 아니라는 사실, 그리고 이겨낼 수 있는 방법이 있다는 것을 꼭 기억해 주세요.오늘은 산후 우울증이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 함께 이야기 나눠보려 합니다. 마음이 조금 가벼워질 수 있도록, 해맑군이 준비했어요 😊1️⃣ 산후 우울증이란? 단순한 기분 변화가 아니에요산후 우울증은 출산 후 여성에게 흔히 나타나는 정신 건강 문제로, 일반적인 우울감과는 다릅니다. 일시적인 기분 변화가 아니라, 일상생활에 영향을 줄 ..