아빠도 사람입니다, 감정이 있고 회복이 필요해요

아내는 둘째를 임신 중이고, 첫째 육아는 제 몫입니다이든이와 함께 출근하고, 퇴근길에 다시 이든이를 데려오는 하루. 아내가 입덧으로 누워 있는 시간이 많아지면서 자연스럽게 첫째 육아는 제 몫이 되었습니다.아빠니까, 남편이니까 당연히 해야 한다고 생각했어요. 그런데 어느 날 문득, 거울 속 지친 제 얼굴을 보며 스스로에게 물었습니다. “이렇게까지 지쳐도 괜찮은 걸까?”그 순간 깨달았습니다. 나도 돌봄의 대상이 되어야 한다는 걸요.1️⃣ 아빠도 감정을 소모한다는 뇌과학적 진실스트레스를 받으면 뇌의 편도체가 활성화되고, 교감신경계를 자극해 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이게 반복되면 만성 스트레스로 이어지고, 결국 감정 기복과 피로 누적을 가져오죠.특히 육아와 일을 병행하는 아빠의 뇌는 전두엽 ..