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임신 준비 중이라면? 여성 건강을 지키는 똑똑한 선택, 질유산균나이가 들수록 건강을 챙기기 위해 다양한 영양제를 찾게 되죠. 임신을 준비하면서는 특히 여성 건강에 도움이 되는 제품에 관심이 많아지는데요. 유산균도 그중 하나입니다. 그런데 혹시, ‘질유산균’이라는 이름을 들어본 적 있으신가요?일반 유산균과 뭐가 다를까? 그냥 같은 거 아냐? 궁금증이 생기셨다면 오늘 포스팅을 주목해 주세요. 장 건강을 넘어 질 건강까지 생각해야 하는 요즘, 특히 예비 엄마라면 필수로 알아야 할 질유산균에 대해 빌리가 쉽고 정확하게 알려드릴게요!1️⃣ 그냥 유산균과 질유산균, 뭐가 다를까?유산균이라고 하면 보통 장 건강을 위해 복용하는 영양제를 떠올리죠. 실제로 유산균은 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하며, 소화 기능과 ..
이든이를 통해 알게 된, 나와 아버지의 감정 이야기육아를 하다 보면 단순히 아이를 키우는 일을 넘어서, 나의 과거와 부모의 모습까지 되돌아보게 됩니다. 내가 어떤 아이였는지, 부모는 어떤 마음으로 나를 키웠는지, 때로는 잊고 살던 감정들이 아이를 통해 다시 살아납니다.해 질 녘, 나무다리를 함께 걷는 아빠와 아이. 노을 속 뒷모습에 담긴 그 장면은 단지 산책의 모습이 아니라, 한 세대에서 다음 세대로 전해지는 감정의 연결 고리처럼 느껴졌습니다. 그 순간, 이든이를 키우며 품게 된 감정이 아버지를 떠올리게 했습니다.오늘은 ‘애착’이라는 키워드를 중심으로, 이든이와의 하루가 어떻게 내 감정을 흔들었고, 나와 부모의 관계를 어떻게 되돌아보게 만들었는지 이야기해보려 합니다. 아이를 돌보는 일이 곧 나를 돌보는 ..
한 달 전, 이든이의 유치원을 가면서 시작된 작은 변화. 그 속에서 배운 진짜 육아 이야기"이든아 오늘 유치원 어땠어?""나 유치원 가기 싫어, 내일 집에 있을래"유치원에 간 지 한 달, 평소 밝고 잘 웃던 아이가 갑자기 '가기 싫다'고 말했을 때, 적잖이 당황스러웠어요. 집에서는 잘 지냈고, 친구들과도 자연스럽게 어울릴 줄 알았거든요.그 일이 계기가 되어 육아 관련 책을 찾아 읽기 시작했어요. 이든이의 변화는 단순히 적응 문제가 아니었고, 아이의 ‘사회성’이라는 중요한 발달 영역과 밀접한 관련이 있다는 걸 알게 되었죠.오늘은 저희 가정의 경험과 함께, 육아 전문가들이 전하는 사회성 발달의 핵심 원칙 7가지를 나누고자 합니다. 내 아이의 마음을 좀 더 이해하고, 함께 성장하는 데 도움이 되기를 바랍니다...
초보 아빠도 할 수 있어요! 책 읽기로 키우는 상상력과 어휘력바쁜 하루가 끝나고, 아이와 소파에 앉아 책을 읽는 순간은 단순한 휴식 그 이상입니다. 이 시간은 아이의 언어 능력을 자극하고, 세상을 이해하는 창이 되어줍니다.처음에는 어떻게 읽어줘야 할지 막막할 수 있지만, 몇 가지 기본 원칙만 알면 누구나 훌륭한 책 읽기 동반자가 될 수 있어요. 오늘은 초보 아빠도 부담 없이 시작할 수 있는 책 읽기 가이드를 소개합니다.1️⃣ 상상력을 키우는 최고의 방법괴테의 어머니는 동화책을 읽어주다 가장 재미있는 부분에서 멈췄다고 해요. “그다음엔 어떻게 됐을까?” 하고 묻자, 괴테는 상상으로 이야기를 이어갔죠. 이처럼 책은 아이의 상상력을 자극하는 최고의 도구입니다. 책 속 인물의 행동이나 결말을 함께 상상해보며 이..
이든이와의 숨바꼭질에서 배운, 규칙 교육의 진짜 시작아이를 키우다 보면 매일이 작지만 커다란 질문의 연속입니다. 이든이와 숨바꼭질을 하던 어느 날도 마찬가지였어요. 술래인 제가 눈을 감고 숫자를 세는 동안, 이든이는 숨는 대신 제 앞에 서서 환하게 웃고 있었습니다. 그 웃음이 얼마나 귀엽던지 웃음이 터졌지만, 문득 이런 생각이 들더군요. ‘이래도 괜찮은 걸까?’ 보드게임을 할 때도 그랬습니다. 주사위를 굴리고 차례를 기다리는 간단한 규칙조차 이든이에겐 여전히 어려운 일이었죠. 아직 41개월. 어쩌면 너무 당연한 걸지도 모르겠습니다. 하지만 부모인 저는 어느새 '기다려야 해', '이건 이렇게 해야 해'라며 설명하고, 기대하고 있었던 거예요.이 글에서는 ‘아이들은 언제, 어떻게 규칙을 배우는가’에 대한 질..
공감도, 훈육도 놓치지 않는 진짜 육아법을 고민하다누군가는 말합니다. “아이의 감정을 먼저 읽어줘야 해요.” 또 누군가는 “아이의 행동엔 분명한 경계가 필요합니다”라고 말하죠. 시대는 변했고, 육아도 변했습니다. 하지만 그 변화 속에서도 늘 고민이 남습니다.요즘 저는 우리 이든이의 마음을 더 깊이 들여다보려고 노력 중입니다. 감정을 공감해주는 것도, 훈육의 경계를 알려주는 것도 모두 아이를 위한 일이니까요. 그런데 문득 이런 생각이 들었어요. ‘감정 공감만으로 과연 충분할까?’이 글에서는 감정을 존중하는 육아가 왜 중요한지, 하지만 그것만으로는 왜 부족한지를 이야기해보려 합니다. 과학적으로도 뒷받침된 ‘균형 잡힌 육아법’에 대해 함께 고민해보는 시간이 되길 바랍니다.1️⃣ 감정 공감, 왜 육아에서 중요한..