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무더운 여름, 아이는 땀 범벅, 부모는 지친 얼굴… 도대체 이 계절은 왜 이렇게 힘들까요?여름은 육아 가정에 특히 혹독한 계절입니다. 실외 나들이는 불가능하고, 실내는 후텁지근하니 짜증이 솟구치죠. 아이가 울고 보채는 빈도도 높아지고, 부모는 자꾸만 예민해집니다. 이런 변화는 단순한 기분 탓이 아닙니다. 불쾌지수 때문이에요. 오늘은 이 불쾌지수를 정확히 이해하고, 유아와 부모 모두를 위한 똑똑한 여름 생활법을 함께 알아봅니다.1️⃣ 아이에게 더 위험한 여름철 불쾌지수, 왜 중요할까?불쾌지수는 단순히 어른의 기분 문제로 끝나지 않습니다. 유아와 영유아는 체온 조절 능력이 미숙하고 땀샘이 적어, 체온 상승 시 위험이 더욱 커집니다. 게다가 말을 하지 못하는 시기에는 불쾌감이나 불편함을 표현하지 못해 탈수나 ..
“흉터는 수술의 흔적이지만, 관리로 얼마든지 달라질 수 있어요”제왕절개는 출산과 동시에 복부와 자궁을 절개하는 큰 수술입니다. 출산이 끝났다고 몸이 바로 회복되는 것은 아니며, 흉터 역시 그 증거로 남죠. 수술 직후에는 모유 수유, 통증, 보행 등 여러 회복 요소에 집중하다 보면 흉터 관리가 뒤로 밀리기 쉽지만, 흉터도 초기에 관리해야 효과가 크다는 점, 알고 계셨나요?오늘은 흉터가 생기는 구조부터 실질적인 관리법, 회복과 흉터의 관계까지 함께 알아보며, 출산 후 자기 돌봄을 위한 첫걸음을 빌리와 함께 시작해볼게요.1️⃣ 흉터는 절개 방식부터 시작돼요제왕절개 흉터는 단순히 상처가 아문 흔적이 아니라, 절개 방향과 수술 방법에 따라 모양과 상태가 달라집니다.일반적으로는 치골 바로 위를 가로로 절개하는 ‘횡..
눈 건강까지 챙겨야 하는 임산부를 위한 필수 정보임신을 하면 온몸이 변화한다고 하죠. 몸무게나 호르몬 변화는 익숙하게 알려져 있지만, 눈 건강에도 생각보다 큰 영향을 미친다는 사실은 많이들 모르세요. 시야가 흐릿해지고 눈이 뻑뻑하거나 충혈되는 증상, 혹시 한 번쯤 겪어보셨나요?단순히 피곤해서 생기는 증상일 수도 있지만, 때로는 임신성 당뇨망막증이나 고혈압성 망막질환처럼 심각한 신호일 수도 있어요. 오늘은 출산 전후로 꼭 확인해야 할 눈 건강 정보에 대해 알아봅니다.1️⃣ 임신 중 호르몬 변화가 눈에 미치는 영향임신하면 호르몬 변화가 다양한 신체 부위에 영향을 미치죠. 그중 하나가 바로 눈입니다. 태아에서 나오는 호르몬은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을 방해하고, 이로 인해 당뇨가 발생하면서 눈의 망막 ..
“오줌소태? 그냥 염증이 아닐 수도 있어요! 정확한 원인부터 알아보세요”소변을 볼 때 아프고, 자주 마려운 불편한 증상. 많은 분들이 방광염을 떠올리지만 실제로는 단순한 염증이 아닌 다양한 원인이 숨어 있을 수 있어요.특히 여성의 경우 생식기 구조상 방광염에 취약하고, 폐경기 이후에는 더욱 반복되기 쉬운데요. 오늘은 방광염에 대한 오해와 진실, 증상이 생겼을 때 꼭 확인해야 할 포인트, 예방을 위한 생활습관까지 자세히 알아볼게요.1️⃣ 방광염, 무조건 염증일까요?소변이 자주 마렵고, 찌릿한 통증까지 느껴진다면 대부분 “방광염인가?” 하고 의심하게 됩니다. 하지만 방광염 증상 ≠ 항상 염증은 아니에요.방광은 근육 주머니로, 스트레스, 카페인, 차가운 환경 등 다양한 자극으로 인해 수축하며 불편감을 줄 수 ..
임신 초기, 엄마가 가장 당황하는 증상들 총정리처음 겪는 임신, 설레는 기쁨도 잠시. 매일 달라지는 내 몸에 당황스러움을 느끼는 경우가 많아요. 속은 울렁거리고, 두통이 찾아오고, 배는 콕콕 쑤시기까지. 게다가 전에는 한 번도 겪지 않았던 분비물이나 소화 장애까지 겹친다면 혼란스러울 수밖에 없죠.하지만 너무 걱정하지 마세요. 이 시기의 변화는 대부분 자연스럽고 일시적인 현상입니다. 오늘은 빌리와 함께, 엄마도 아빠도 함께 알아야 할 임신 초기 신체 변화와 관리법에 대해 꼼꼼하게 짚어드릴게요.1️⃣ 왜 이러는 거야! 임신 초기, 예상 밖 신호들‘다른 시기보다 임신 초기가 더 힘들다’는 말을 들어보셨나요? 호르몬이 급변하며 몸과 마음이 모두 낯설게 느껴지는 시기예요. 입덧, 복통, 두통, 분비물 증가 등 다..
“한두 번쯤은 괜찮다? NO! 생리는 여성 건강의 중요한 신호입니다”임신을 준비하는 여성에게 가장 민감한 문제 중 하나는 생리예요. 생리가 늦어지거나 건너뛰는 일이 반복된다면 단순한 생리불순이 아니라 ‘무월경’이라는 신호일 수 있어요.무월경은 단순한 월경 지연이 아니라, 난소 기능 저하 또는 호르몬 장애의 결과일 수 있고, 임신 가능성에도 직접적인 영향을 미쳐요. 오늘은 무월경이 생기는 이유와, 임신 준비 중 생리가 끊겼을 때 어떻게 대응해야 하는지 자세히 알려드릴게요.1️⃣ 무월경, 단순히 ‘생리 안 하는 것’이 아니에요무월경은 단순히 생리가 멈춘 상태가 아니라, 호르몬 이상, 난소 기능 저하, 자궁 내막 문제 등 다양한 건강 신호일 수 있어요. 생리를 하지 않는다는 건 곧 배란이 일어나지 않고 있다는..