오늘 철분 먹었떠요? 임신 중 빈혈 걱정 끝내는 방법!
철분은 언제부터, 얼마나, 어떻게 먹어야 할까?출산이 가까워질수록 몸도 무겁고 챙겨야 할 것도 많아지는데, 그중 놓치기 쉬운 것이 바로 철분이에요. 몸이 붓고, 숨이 차고, 자주 피곤하다면 ‘철분 결핍’의 신호일 수 있어요. 건강한 아이를 품기 위해, 내 몸부터 잘 챙기는 것. 그 출발선이 바로 철분 섭취입니다.임산부라면 ‘엽산’과 ‘철분’이라는 단어는 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그만큼 중요한 영양소라는 뜻이죠. 그런데 철분이 왜 중요한지, 언제부터 챙겨야 하는지, 하루 권장량은 얼마나 되는지 제대로 알고 계신가요? 오늘은 임신 중 꼭 챙겨야 할 철분의 모든 것을 자세히 알려드릴게요.1️⃣ 임신 중 철분, 왜 이렇게 중요할까요?임신 중 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 바로 빈혈이에요. 우리 몸은 ..
