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건강한 아기를 만나기 위한 첫 걸음, 부부가 함께 준비하는 D-100소중한 생명을 맞이하기 위한 준비는 생각보다 더 이른 시점부터 시작되어야 해요. 많은 엄마 아빠들이 임신을 결심한 후에야 '무엇을 준비해야 할까?' 고민하곤 하지만, 임신 전 준비는 최소 3개월, 가능하면 6개월 전부터 시작하는 것이 좋아요.오늘은 ‘임신 준비 D-100’, 즉 임신 100일 전부터 부부가 함께 실천하면 좋은 준비 사항들을 알려드릴게요. 예비 부모라면 꼭 알아두셔야 할 필수 정보, 지금부터 함께 알아봐요.1️⃣ 흡연·음주는 미리 안녕 👋임신 전 금연과 금주는 필수예요. 담배의 니코틴은 난소 기능을 저하하고, 정자의 운동성을 떨어뜨려 임신 성공률을 낮추는 주요 원인이 되죠.특히 음주는 태아의 뇌 발달에 심각한 영향을 주며..
호르몬 변화가 보내는 내 몸의 신호, 미리 알아두세요생리 예정일이 다가와도 생리가 오지 않으면, 누구나 한 번쯤 ‘혹시?’ 하고 생각하게 되죠. 하지만 생리 주기가 원래 불규칙하거나 긴 분들은 더더욱 헷갈릴 수 있어요. 이럴 때는 임신 테스트기를 사용하기 전, 먼저 내 몸이 보내는 신호들을 살펴보는 것도 중요한 단서가 될 수 있습니다.오늘은 임신 초기에 나타날 수 있는 증상들을 정리해봤어요. 입덧, 착상혈, 체온 변화, 감정 기복 등 다양한 증상들이 나타날 수 있으니, 혹시 해당되는 부분이 있다면 조심스럽게 임신 가능성을 고려해보는 것도 좋겠죠?1️⃣ 입덧이 시작됐다면?임신 5~6주차부터 시작되는 입덧은 임신을 자각하게 되는 대표적인 증상이에요. 냄새에 민감해지고 하루 종일 울렁거리는 속 때문에 힘들어지..
임신은 축복이지만, 나이에 따라 준비도 달라야 합니다내 아이를 언제 낳을지 고민하는 시간이 길어지면서, 결혼과 출산 모두 자연스럽게 늦어지고 있어요. 특히 30대 중반 이후 첫 임신을 계획하는 분들이 많아지면서 ‘고령임신’에 대한 관심도 점점 커지고 있죠.최근에는 만 35세 이후 임신을 흔하게 볼 수 있지만, 그만큼 의학적으로는 ‘고위험 산모’로 분류되어 보다 세심한 관리가 필요하다고 알려져 있어요. 고령임신이라고 해서 반드시 위험하다는 것은 아니지만, 정확한 정보를 알고 준비하는 것은 필수랍니다.1️⃣ 고령임신이란? 언제부터 고위험으로 분류될까세계보건기구(WHO)에서는 만 35세 이상 여성의 임신을 고령임신으로 분류하고 있어요. 국내에서도 동일하게 35세를 기준으로 고위험 산모에 포함됩니다.특히 이 연..
테스트기보다 빠르게, 우리 몸이 먼저 알려준 따뜻한 징후어느 날 아내가 말없이 배를 살짝 감싸 안고 있었어요. 별말은 안 했지만, 눈치가 빠른 저는 느낄 수 있었죠. 평소와는 조금 달라 보였던 그 날, 우리 아기 천사가 조용히 다가오고 있었는지도 몰라요.테스트기를 꺼내기도 전, 아내가 몸으로 먼저 느꼈던 미묘한 변화들. 그 모든 순간을 옆에서 지켜보며 느낀 감정들과 함께 기록해보려 합니다. 혹시 지금 같은 기다림 속에 계신 분들이 있다면, 이 글이 작은 공감과 위로가 되길 바라요.1️⃣ 아랫배를 감싸 안은 아내, 콕콕 찌르는 통증임신을 기다리던 그 시기, 아내가 자주 배를 감싸 쥐고 있었어요. 처음엔 그냥 배란통인 줄 알았지만, 얘기를 들어보니 바늘로 콕콕 찌르는 것 같다고 했죠. 보통 생리 전엔 그런 ..
체중 관리가 임신 준비의 핵심이라고? 건강한 엄마가 되기 위한 첫 번째 준비물임신을 계획한다는 건 단순한 선택이 아니라, 몸과 마음 모두가 준비되어야 하는 긴 여정의 시작입니다. 그중에서도 건강한 출발을 위해 놓치기 쉬운 준비물이 하나 있어요. 바로 체중계입니다.체중계가 단순히 숫자를 알려주는 기계라고 생각하셨다면 오늘 포스팅이 분명 다르게 느껴지실 거예요. 표준 체중을 유지하는 것이 얼마나 임신 가능성과 건강에 영향을 미치는지, 또 어떤 기준으로 체중을 관리해야 하는지 하나하나 살펴보려 합니다. 건강한 임신과 출산을 위해 반드시 짚고 넘어가야 할 내용, 지금부터 함께 알아봐요.1️⃣ 임신 준비, 왜 체중계부터 챙겨야 할까?임신 전 건강을 점검할 때 많은 분들이 엽산이나 운동부터 떠올리곤 하지만, 사실상..
달콤한 유혹 뒤에 숨겨진 자궁 건강의 적신호“임신이 왜 안 되는 걸까?” 한 해, 두 해 시간이 흐르면서 마음이 조급해지는 순간들이 찾아옵니다. 병원에 가기엔 아직 이르다고 생각되지만 걱정이 시작되는 그 시점, 점검해야 할 것이 있습니다. 바로 ‘탄수화물’입니다. 달콤한 디저트부터 하루하루 누적되는 간식들까지, 혹시 지금 나도 모르게 탄수화물 중독 상태는 아닌가요?탄수화물은 우리 몸에 반드시 필요한 에너지원이지만, 과도한 섭취는 호르몬 대사와 생식 기관에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 탄수화물 섭취와 난임 사이의 관계를 과학적 근거와 함께 자세히 알려드릴게요.1️⃣ 탄수화물 중독, 생각보다 흔해요매일같이 마시는 달콤한 음료, 피로할 때 찾는 과자와 초콜릿. 이러한 식습관은 누구에게..